近年來，益生菌產品在市場上越來越受到關注，許多人開始關心自己攝取的益生菌是否符合標準，以及是否真的對身體有益。國際益生菌協會制定的自願性行業標籤指南要求益生菌產品清楚標示菌屬、菌種和菌株，以及數量。然而，大部分產品並未達到這些標示要求，因此消費者很難確定自己所攝取的益生菌是否有效。
然而，消委會最近進行了對市售益生菌品牌抽查並列出該如何選購益生菌的相關標準，而VSL益生菌符合消委會對市售益生菌品牌之標準，清楚標示了菌屬、菌種和菌株，讓消費者能夠明確知道自己所攝取的益生菌是什麼。此外，VSL益生菌也提供了準確的益生菌數量，讓消費者能夠依照自己的需要進行攝取。
然而，值得注意的是，益生菌數量並非愈多愈好。一些產品建議消費者可按個人需要或身體狀況進食不同分量，但這並不代表攝取愈多就會有愈好的效果。事實上，過量攝取益生菌可能會增加副作用風險，或者未達到預期效果。所以VSL有著不同菌數及功課的益生菌讓消費者能夠依照自己的需要選擇。而VSL當中的VSL#有著超過250篇國際學術期刊肯定，產品相關文獻請參考：美國國家生物技術資訊中心，是值得消費者信賴的選擇。
希望透過這篇文章能夠讓大家更了解VSL益生菌，並在選購益生菌產品時有更明確的方向。不論是為了改善腸道健康還是增強免疫力，選擇一款優質的益生菌產品對於我們的健康都是非常重要的。由始可見，我們也必須了解到益生菌是什麼？可分成什麼種類？大家可以從以下了解到益生菌的種類及相應份量對於什麼情況有改善。
為什麼VSL是最合適你的益生菌?
VSL#3益生菌包含8種益生菌菌株的組合,而其他益生菌可能包含不同的菌株或組合。
VSL#3與其他益生菌的區別:
1.菌株組成:
VSL#3含有8種不同的益生菌菌株，包括雙歧桿菌、乳桿菌和鏈球菌屬。
其他益生菌可能含有不同的菌株，種類和數量各不相同，而沒有文獻證明其益生菌組合有協作效應。
2.菌量:
VSL#3具有高濃度的益生菌,約1125-4500億菌(CFU)，一直保持冷凍保存，菌量不變。
其他補充劑中益生菌的濃度可能大相徑庭,從數百萬到數億CFU不等，如沒有明確指明冷凍保存或只放於室溫，益生菌的活性會因時間逐漸衰退，而出廠菌量可能已跟包裝上的菌量不同，一直下降。
3.臨床研究:
VSL#3有著超過250篇國際學術期刊肯定，證實有效改善潰瘍性結腸炎、儲袋炎和腸易激綜合症等疾病中。產品相關文獻請參考：美國國家生物技術資訊中心
VSL#3特有的配方和菌株的研究可能比一些其他益生菌補充劑更為廣泛。
4.監管地位:
VSL#3在某些國家如美國，被視為醫療食品，這意味著它的監管方式與標準膳食補充劑不同。
其他益生菌補充劑可能被視為膳食補充劑，監管和質量控制水平各不相同。
益生菌是什麼？
益生菌（probiotics）是一種對腸道和免疫力有正面影響的微生物，不但可以增強免疫力，更可促進腸道健康。
益生菌可細分為多種類別，而不同的腸道菌群更會對人體造成不同影響，當中包括：
- 嬰幼兒腹瀉
- 抗生素相關的腹瀉
- 幽門螺旋桿菌感染
- 接受大手術後或嚴重急性胰臟炎
- 異位性濕疹 (atopic eczema)
- 陰道炎以及泌尿道感染
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不同種類的益生菌
益生菌可分為很多不同的品種：
其中歸立為7大類，包括 Lactobacillus (乳桿菌), Bifidobacterium (雙歧桿菌), Saccharomyces (酵母菌), Streptococcus (鏈球菌), Enterococcus (腸球菌), Escherichia (腸桿菌), 和 Bacillus (芽孢桿菌)
Bacillus益生菌補充劑中最常見菌種的為乳桿菌和雙歧桿菌
- Streptococcus thermophilus嗜熱鏈球菌 – 有助於分解乳糖並產生乳酸，可以幫助降低腸道的pH值，並創建有利於有益菌生長的環境。
- 短雙歧桿菌 – Bifidobacterium breve – 可以幫助改善消化，增強免疫系統，並減輕腸道炎症。
- 長雙歧桿菌 – Bifidobacterium longum – 通過減少炎症和促進有益菌的生長，有助於維護腸道健康。
- 嬰兒型比菲德氏菌 – Bifidobacterium infantis – 可以幫助改善消化，增強免疫系統，並減輕腸道炎症。
- 嗜酸乳桿菌 – Lactobacillus acidophilus – 有助於分解乳糖並產生乳酸，可以幫助降低腸道的pH值，並創建有利於有益菌生長的環境。
- 植物乳桿菌 – Lactobacillus plantarum – 可以幫助改善消化，增強免疫系統，並減輕腸道炎症。
- 副嗜酸乳桿菌 – Lactobacillus paracasei – 通過減少炎症和促進有益菌的生長，有助於維護腸道健康。
- 保加利亞乳桿菌 – Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus – 有助於分解乳糖並產生乳酸，可以幫助降低腸道的pH值，並創建有利於有益菌生長的環境。
這些益生菌都有助於腸道健康，可以改善消化，增強免疫系統，並減輕腸道炎症。
益生菌如何在體內運作？
它們主要在腸道內發揮作用，從而改善身體機能。
以下是益生菌在體內運作的主要機制：
- 平衡腸道菌群：人體腸道內存在著大量微生物，稱為腸道菌群。這些微生物與我們的健康密切相關。益生菌可以幫助調節腸道菌群的平衡，防止有害細菌的過度生長，維持腸道菌群的多樣性和穩定性。
- 支持消化功能：某些益生菌能夠分解食物中難以消化的物質，例如纖維素和葡萄糖醛酸。它們釋放出有益的短鏈脂肪酸，提供能量給腸道細胞，同時也促進腸道蠕動，促進食物順利通過消化道。
- 強化免疫系統：腸道是人體免疫系統的關鍵部分，而益生菌能夠增強腸道免疫功能。它們可以增加腸道黏膜屏障的完整性，阻止有害物質進入血液循環系統，同時促進免疫細胞的活性和抗炎反應。
- 合成營養素：某些益生菌可以合成人體所需的維生素和其他重要的營養素，例如維他命K和B族維生素。這些營養素對於維持身體的正常功能至關重要。
- 抑制病原體：益生菌可以產生抗菌物質，抑制病原體的生長。它們競爭著與有害細菌在腸道黏膜上的黏附位置，進一步降低有害細菌引起感染的風險。
益生菌可以長期食用嗎？
是的，益生菌可以長期食用。事實上，長期攝取益生菌有助於維持腸道菌群的平衡和健康。
益生菌是一種自然存在於我們的腸道中的微生物，並且它們在我們的日常飲食中也存在。然而，現代生活方式、抗生素使用、不平衡的飲食、壓力和其他因素可能會導致腸道菌群失衡。
長期攝取益生菌可以提供持續的益生效果，有助於恢復和維持腸道菌群的健康狀態。許多人每天都攝取益生菌食品或補充劑，以確保他們的腸道菌群處於良好的狀態。
人體對益生菌的需求
每個人對益生菌的需求不一，但大致上可歸納作以下幾類:
為什麼益生菌要冷藏？
1.維持活菌含量:
益生菌是實實在在的活菌，需要在低溫環境中保持存活和代謝活性。如果暴露在高溫環境下，菌株會迅速死亡。
2.防止菌株變異:
長期保存在室溫或高溫環境中，益生菌菌株活性會隨著時間逐漸衰退，其效用亦會大幅度降低。
3.延長保質期:
冷藏可以顯著延長益生菌產品的保質期，確保在保質期內能夠維持高活菌含量。
4.抑制有害菌生長:
低溫環境可以抑制一些有害細菌如霉菌、酵母菌的繁衍，保護益生菌免受污染。
5.符合標準要求:
大多數益生菌產品的質量標準和指南都要求在2-8°C的冷藏條件下保存，以確保其品質。
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