為什麼VSL是最合適你的益生菌?

近年來，益生菌產品在市場上越來越受到關注，許多人開始關心自己攝取的益生菌是否符合標準，以及是否真的對身體有益。國際益生菌協會制定的自願性行業標籤指南要求益生菌產品清楚標示菌屬、菌種和菌株，以及數量。然而，大部分產品並未達到這些標示要求，因此消費者很難確定自己所攝取的益生菌是否有效。

然而，消委會最近進行了對市售益生菌品牌抽查並列出該如何選購益生菌的相關標準，而VSL益生菌符合消委會對市售益生菌品牌之標準，清楚標示了菌屬、菌種和菌株，讓消費者能夠明確知道自己所攝取的益生菌是什麼。此外，VSL益生菌也提供了準確的益生菌數量，讓消費者能夠依照自己的需要進行攝取。

然而，值得注意的是，益生菌數量並非愈多愈好。一些產品建議消費者可按個人需要或身體狀況進食不同分量，但這並不代表攝取愈多就會有愈好的效果。事實上，過量攝取益生菌可能會增加副作用風險，或者未達到預期效果。所以VSL有著不同菌數及功課的益生菌讓消費者能夠依照自己的需要選擇。而VSL當中的VSL#有著超過250篇國際學術期刊肯定，產品相關文獻請參考：美國國家生物技術資訊中心，是值得消費者信賴的選擇。

希望透過這篇文章能夠讓大家更了解VSL益生菌，並在選購益生菌產品時有更明確的方向。不論是為了改善腸道健康還是增強免疫力，選擇一款優質的益生菌產品對於我們的健康都是非常重要的。由始可見，我們也必須了解到益生菌是什麼？可分成什麼種類？大家可以從以下了解到益生菌的種類及相應份量對於什麼情況有改善

益生菌是什麼？

益生菌（probiotics）是一種對腸道和免疫力有正面影響的微生物，不但可以增強免疫力，更可促進腸道健康。

益生菌可細分為多種類別，而不同的腸道菌群更會對人體造成不同影響，當中包括：

嬰幼兒腹瀉
抗生素相關的腹瀉
幽門螺旋桿菌感染
接受大手術後或嚴重急性胰臟炎
異位性濕疹 (atopic eczema)
陰道炎以及泌尿道感染

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其他菌類

除了益生菌，還有不同的菌類：

乳酸菌 (acidophilus)：屬於益生菌的其中一種，有助調整腸內菌叢平衡，是消委會在本地最常抽查的益生菌種之一。

益生元 (prebiotics)：益生菌的營養來源，可促進腸內益菌的生長，有助長效維持益生菌的活性。

合生原 (synbiotics) : 指同時含有益生菌 (probiotics) 及益生元 (prebiotics) 的配方。

不同種類的益生菌

益生菌可分為很多不同的品種：
其中歸立為7大類，包括 Lactobacillus (乳桿菌), Bifidobacterium (雙歧桿菌), Saccharomyces (酵母菌), Streptococcus (鏈球菌), Enterococcus (腸球菌), Escherichia (腸桿菌), 和 Bacillus (芽孢桿菌)

Bacillus益生菌補充劑中最常見菌種的為乳桿菌和雙歧桿菌

Streptococcus thermophilus嗜熱鏈球菌 – 有助於分解乳糖並產生乳酸，可以幫助降低腸道的pH值，並創建有利於有益菌生長的環境。
短雙歧桿菌 – Bifidobacterium breve – 可以幫助改善消化，增強免疫系統，並減輕腸道炎症。
長雙歧桿菌 – Bifidobacterium longum – 通過減少炎症和促進有益菌的生長，有助於維護腸道健康。
嬰兒型比菲德氏菌 – Bifidobacterium infantis – 可以幫助改善消化，增強免疫系統，並減輕腸道炎症。
嗜酸乳桿菌 – Lactobacillus acidophilus – 有助於分解乳糖並產生乳酸，可以幫助降低腸道的pH值，並創建有利於有益菌生長的環境。
植物乳桿菌 – Lactobacillus plantarum – 可以幫助改善消化，增強免疫系統，並減輕腸道炎症。
副嗜酸乳桿菌 – Lactobacillus paracasei – 通過減少炎症和促進有益菌的生長，有助於維護腸道健康。
保加利亞乳桿菌 – Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus – 有助於分解乳糖並產生乳酸，可以幫助降低腸道的pH值，並創建有利於有益菌生長的環境。

這些益生菌都有助於腸道健康，可以改善消化，增強免疫系統，並減輕腸道炎症。

益生菌如何在體內運作？

它們主要在腸道內發揮作用，從而改善身體機能。

以下是益生菌在體內運作的主要機制：

平衡腸道菌群：人體腸道內存在著大量微生物，稱為腸道菌群。這些微生物與我們的健康密切相關。益生菌可以幫助調節腸道菌群的平衡，防止有害細菌的過度生長，維持腸道菌群的多樣性和穩定性。
支持消化功能：某些益生菌能夠分解食物中難以消化的物質，例如纖維素和葡萄糖醛酸。它們釋放出有益的短鏈脂肪酸，提供能量給腸道細胞，同時也促進腸道蠕動，促進食物順利通過消化道。
強化免疫系統：腸道是人體免疫系統的關鍵部分，而益生菌能夠增強腸道免疫功能。它們可以增加腸道黏膜屏障的完整性，阻止有害物質進入血液循環系統，同時促進免疫細胞的活性和抗炎反應。
合成營養素：某些益生菌可以合成人體所需的維生素和其他重要的營養素，例如維他命K和B族維生素。這些營養素對於維持身體的正常功能至關重要。
抑制病原體：益生菌可以產生抗菌物質，抑制病原體的生長。它們競爭著與有害細菌在腸道黏膜上的黏附位置，進一步降低有害細菌引起感染的風險。